حسنًا، إنها “اليوغا الساخنة” الآن ونحن نرى موجة الحر المستمرة والقاسية في لوس أنجلوس. وضعية الكلب المتجه للأسفل لا تبرد جسدك، لكن اليوغا تبرد عقلك وتضفي مسحة من الهدوء وسط عاصفة حرارية.
لا يزال مرتاحا؟ “حر.”
فيما يلي خمس فعاليات يوغا مجانية في منطقة لوس أنجلوس ستُقام في سبتمبر. نصيحة: خذي حماماً بارداً بعد ذلك.
اليوغا اللطيفة والتمدد التصالحي في وسط المدينة
شركة بناء العقود الآجلةمنظمة غير ربحية مكرسة لخدمة المجتمعات بفرص الصحة العقلية والعافية – من بين أشكال الدعم الأخرى – تقدم يوغا مجانية تتضمن تمددًا لطيفًا وحركة عميقة في مقرها الرئيسي بوسط المدينة. بهدف التخلص من التوتر، يركز الفصل على التخلص من التوتر في الكتفين والظهر والوركين. المبتدئين موضع ترحيب. تقام كل جلسة كل يوم ثلاثاء الساعة الخامسة مساءا يبدأ في أول الشهر. 5-6 مساءً، الثلاثاءيوم، 1 سبتمبر، 5569 ث. واشنطن الجادة.لوس أنجلوس
حديقة ولاية لوس أنجلوس التاريخية فترة راحة خضراء في قلب المدينة، ومروج خضراء مترامية الأطراف ومساحات مفتوحة على حافة الحي الصيني، شمال شرق وسط مدينة لوس أنجلوس مباشرةً – وهي منطقة هادئة وسط صخب المناطق الحضرية. بارك الآن – بالتعاون حدائق كاليفورنيا وغير ربحية وادي سان غابرييل النشط (ActiveSGV) – تقام “أيام أربعاء اليوغا الصحية” في يومي الأربعاء الأول والثالث من كل شهر. تعتبر دروس اليوغا المسائية المجانية مناسبة للمبتدئين ونرحب بجميع المستويات. يجب على المشاركين إحضار سجادات اليوغا الخاصة بهم أو حجز واحدة مسبقًا. 5-6 مساءً، الأربعاء، 2 سبتمبر & 16 سبتمبر؛ حديقة ولاية لوس أنجلوس التاريخية، 1315 شمال شارع سبرينج، وسط مدينة لوس أنجلوس (التقاء في العشب شمال ويلكم بافيليون.)
يوم مجاني لليوجا في مركز إيشا لليوجا في كانوكا بارك
ال مؤسسة العشاء هي منظمة تطوعية غير ربحية تقدم برامج اليوغا والتأمل (من بين مبادرات العافية الأخرى) على المستوى الدولي. إنه مخفر لوس أنجلوس, يقدم Kanoka Park ورش عمل لليوجا والمساعدة الذاتية مقابل رسوم. ولكن مرة واحدة في الشهر يقدم “يوم اليوغا المجاني” مع العديد من الفصول الدراسية “المخصصة لتعليم وتمكين كل فرد من تحمل مسؤولية رفاهيته”. في شهر سبتمبر، يتضمن الحدث المفتوح للجميع فصلين صباحيين، اليوغا من أجل النجاح واليوجا من أجل الصحة العقلية. تقدم كلتا الجلستين أوضاع يوغا بسيطة لتحقيق “الثبات والتوازن” – وهو أمر مفيد لكل من العقل والجسم. يجب أن يكون عمر المشاركين 12 عامًا أو أكثر وأن يحضروا سجادات اليوغا الخاصة بهم. 9:30-10:45 صباحًا ومن 11 صباحًا حتى الظهر، السبت 5 سبتمبر؛ مركز إيشا لليوجا، لوس أنجلوس، 7045 شارع فارالون، كانوجا بارك.
تدفق Vinyasa في حديقة المحاربين القدامى التذكارية في مدينة كولفر
استمتع بجلسة يوجا فينياسا في ظل شجرة الحديقة التذكارية للمحاربين القدامى. برنامج مجاني أجرته المجموعة الروحية جمعية الصفاء LA. تبدأ التمارين بالتنفس والتأريض، ثم تنتقل تدريجيًا إلى تمرين الجسم بالكامل، وتنتهي بالتمدد العميق والتأمل. تقام كل جلسة كل يوم أحد الساعة 9:30 صباحًا من 6 سبتمبر. 9:30-10:30 صباحًا، الأحد 6 سبتمبر، حديقة المحاربين القدامى التذكارية، 4117 شارع أوفرلاند.مدينة كولفر
قم بالركض والتمدد على رصيف سانتا مونيكا
أرصفة سانتا مونيكا سلسلة الصحة والأمواج مخصص لتجارب اللياقة البدنية المجانية في الهواء الطلق بالقرب من المحيط الهادئ. لدى Waves & Health مجموعة تمتد لمسافة 1-3 أميال كل صباح سبت في الساعة 8 صباحًا، ونرحب بجميع السرعات؛ يلتقي المتسابقون بالقرب من لافتة ميناء سانتا مونيكا للقوارب. إذا لم يكن الجري هو أسلوبك المفضل، أو كنت ترغب فقط في التمدد بعد الجري، يمكنك الانضمام إلى دروس البيلاتس أو اليوجا في الساعة 9 صباحًا. شيفايوجا البندقية أو بيلاتيس الجسم الجيد معلمين الاستوديو. 8-10 صباحًا، السبت 12 سبتمبر، 403 رصيف سانتا مونيكا، سانتا مونيكا